新年度スタート

あたまのReトリート from Bénis Moi🌿 あたまをほぐして超回復

DRYHEAD-SPA for Athelete/BODYCARE　四谷三丁目

MEGUMIです

４月１日　新年度スタートですね

お正月のようなキモチになります

新入学生、新入社員のような　ピカピカなスーツ姿の人を

多く見かけました

新しい生活で　東京へ引っ越してきた人もいらっしゃるようです

夢や希望持って　楽しい生活を送られることを祈ってます

私は　先月６０歳を迎えました

毎年新年度には　何かしら新しいことを始めているのですが

なかなか長続きせず　尻切れとんぼになっております

今年こそは！

長続きさせられそうな目標を立ててみました

それは　「毎日　朝晩　レモン水を飲む」ですｗ

簡単そうでしょ？

目標なんて　そんなもんから始めなきゃね〜〜

と　三日坊主が言ってます

野菜ジュース、トマトジュースも　最近ご無沙汰していますので

そちらも継続しつつ

とりあえず出来そうなこと

「レモン水」

始めてみます

レモン水の　作り方は

水　２００ｍｌ　レモン1/2 果汁絞る　もしくは　市販のレモン果汁大さじ２杯位

それを　朝晩１杯ずつ

レモンの香りに癒やされ

ビタミンC　の効果、美肌、抗ウイルス　等に期待し

ポリフェノールで　中性脂肪　脂肪の吸収抑制

クエン酸　糖質、脂肪の代謝促進

期待しています

皆さんもいかがですか？

昨日　帰りにスーパーマーケットで　レモンを購入してきました

手軽に飲めるように　レモン果汁を　購入済み♪

毎日　続けてみます