ご覧頂きありがとうございます＾＾
ReトリートグループErp沖縄のEMIです。
2月も明日で終わる〜！！！
時間がゆっくり流れると言われている沖縄にいても
１ヶ月あっという間に過ぎ去ります笑
寒い冬が終わりに近づき
これから春がやってくるわけですが
冬は基礎代謝が上がりエネルギ不足にならないよう
体は栄養を蓄えようと
”蓄える”力が強くなるので、
老廃物なども蓄えてしまうと言われています😭
そして春はこの冬に蓄えた
老廃物などを分解、排出する季節と言われているので、
春はデトックスの季節とも言われています。
な、の、で、
デトックスシーズンに寝不足やお酒などで
この時期、分解排出を頑張ってくれる肝臓に
負担をかけてしまうと・・・
☑︎アレルギーがひどくなる
☑︎肩こり ☑︎眼精疲労 などの
不調を感じやすくなります😨
私も内地にいる時は
冬の過ごし方によって
花粉症がひどすぎて
熱が出たりする年もありました😱💦
そんな経験もあってから、
数年前からアーユルヴェーダの智慧を借りて
春の季節は、、、
①苦味、渋みのあるものを毎食摂る
（ケールは毎日適度に食べます♪）
②乳製品や小麦、熟れたフルーツは控える
③夜ふかしせずに早寝早起きをいつも以上に心がけて
ヨガやストレッチもリラックスより巡りが良くなるよう冬より強度を上げる
この３つを忘れずに春を過ごしています。
私は
これだけでも春のカラダのだるさから解放されました😭✨
特に小麦や乳製品は
花粉症や春のだるさが辛くて
冬も気をつけるようになりました。
春は不調が出やすい方やアレルギーがひどくなる方は、
明日からでも生活に取り入れられるので、
まずは意識だけでもしてみてくださいね♡
Reトリートグループで体感して頂けます♪
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