寒くて冷たい雨の日には

あたまのReトリート🌿BénisMoi

あたまをほぐして超回復/ドライヘッド・ボディケア　四谷三丁目

MEGUMI です

寒くて冷たい雨降りの日には

カラダを温めるような食事を取りたいですよね

私はよく

生姜やにんにくで下ごしらえをした　鶏肉をつかい

消化の良いモノとして

参鶏湯や　鶏のクッパなどを

作ることが多いです

鶏肉の他にも　豆腐を入れたり　卵を入れたり

タンパク質は意識しています

野菜は白菜やネギ　人参　しいたけなどのきのこ類も　一緒に入れて

食物繊維も摂れるように

付け合せには　キムチや　

野菜なども添えて

温かいスープ

とてもオススメです

写真は　某お店で頂いた

鶏のクッパ　です　

ねぎもたくさん入っていて　胡椒も効いていて　美味しかったです